愛自己是很重要的小事，
但卻常常不曉得該怎麼做？
從何開始？
甚麼才是愛自己的方式？
標籤: 療癒
[ 光的課程 ] 初階第三級次(理性體) ~ 9/8新班開課
面對外在的訊息、情況、人事物，
我們習慣分析這些接觸到的資訊，
再跟過去的經驗與記憶彙整處理，
產出我們反應的情緒與行為，
這樣的分析、評估、判斷，
無非是嘗試想做出所謂最好的決定，
不要受傷、吃虧的利我決定，
不想再重蹈覆轍地出現失敗或是不想要的結果．
閱讀全文 “[ 光的課程 ] 初階第三級次(理性體) ~ 9/8新班開課”行星級次的轉變與領悟 – 圓滿而成的生命體
當年結束初階課程時，就順順的繼續銜接了行星，
沒想到經過行星級次的洗禮，
這些年生命品質會翻轉的如此不同．
回頭看走過光的課程行星共九個級次，
是漫長又充滿不可思議的旅程，
總是帶領著自己一再向內觀照與反思，
梳理出自身的脈絡．
可以說從最深層的探索與挖掘，再重生的經歷，
都在行星階段發生，
有種終於蛻變成為一個完整生命體的感受，
閱讀全文 “行星級次的轉變與領悟 – 圓滿而成的生命體”撥雲見天 – SRT的那些想法
如同湛藍的藍天，做完SRT也應如此清爽！
這是每次做完SRT個案後，總會湧現的感受，
不只是案主，連同我在內，身心彷彿淨化一回而有種輕鬆感，我想這是來自對於生命的意義開始有了不同的理解，對於該捨棄或該調整甚麼、該聚焦的什麼人事物，有了轉變的新想法．
當人們帶著疑問、痛苦、茫然糾結、繞不出的煩惱循環而前來，有些是工作內容、職位改變、同事相處或是感情、伴侶、原生家庭，
甚至是關於人生計畫的發展方向．．．．
SRT 個案 心得回饋分享 ②
偶爾會遇到已經有做過SRT經驗的案主，
對於SRT的過程會因帶領者而有不同的感受，
不是第一次做SRT的案主，通常想詢問什麼問題或訊息，大致上會有一定的方向，都是有備而來，
而在其中，如何去面對問題，引導出案主真誠而不逃避本心的層面，我想在這樣的過程當中，困擾著案主的許多猶豫和不確定，也能慢慢有個釐清的方向，並且讓案主了解到，能做到與改變的面向，是比預期的還多．
感謝案主慷慨地分享～
個案L小姐分享
喬如的SRT給我感覺就是，真的很有『耐心』，
我個性滿急的，有時會不小心一口氣狂問很多問題，但會暫時阻止我，然後記得我每一個問題再回覆，真的很有耐心。
SRT 個案 心得回饋分享 ①
每個案主選擇SRT的動機緣由各有不同，
但共同點都是有意願了解個人深層生命面貌，
不論當時引發生活疑慮的是工作，還是其他面向，
都能藉此透過更高的視野，換個角度，
來看看自己困擾及能夠前進的方向，
感謝案主慷慨地分享～
個案M先生分享
首次接觸SRT，行前雖有喬如大約說明，還是把期待當天來到現場實際體驗．
心靈諮商的互動是過程最主要的感覺，
當時透過面對面，相關SRT書籍，還有卡牌，
閱讀全文 “SRT 個案 心得回饋分享 ①”[光的課程 ] 行星第二級次 ~ 6/3 開課
進入行星級次後，面對與之前級次相當不同，
而是更高更強的行星能量，
都對習修者產生了強大的衝擊與影響；
習修者正逐步地在適應，
如何更進入宇宙層面來理解、
思考並包容過去的生命歷程，
閱讀全文 “[光的課程 ] 行星第二級次 ~ 6/3 開課”[一年] 與缽共走
時間流轉的速度比想像的快，
第一個月開始嘗試做頌缽個案，
彷彿是不久之前的事情，現在已默默走過了一年，
真心感謝跟每位案主相遇的時刻，
始終相信有一定的緣分，
才能有以頌缽服務他人的機會．
這一年缽也超乎預期的增加了，
閱讀全文 “[一年] 與缽共走”[光的課程 ] 初階第二級次(情緒體、感受體)~5/5開課
踏上這一回歸本體的旅途，也是經由你內在自我的認同，以及你對整合的渴望而展開的。因此，一切經驗都是這旅途所要學習的一部分。
[摘錄自光的課程初階二]
結束了初階一的身體級次，
即將來到初階二的情緒體與感受體，
在初階一體會到光的陪伴與奧妙後，
相信對於接下來的初階二是更加的期待。
閱讀全文 “[光的課程 ] 初階第二級次(情緒體、感受體)~5/5開課”〔那些地球風景〕賭氣的人生
人跟人之間的緣分很奇妙，自己也不排斥跟人聊天互動，所以經常在生活日常中，有機會跟不同行業的人們結好緣，能有彼此分享過去生活經歷與想法的機會．
某日去附近的小西餐館用餐，這裡被我當作犒賞用的撫慰餐廳，不只是老闆手藝好，對阿育吠陀有興趣的老闆娘，對食材也很有想法，這是當天的餐點．
吃著吃著聊起了各自原生家庭的一些故事，
共同點是都在容易不被尊重、被忽視，
與情緒勒索的環境成長．
閱讀全文 “〔那些地球風景〕賭氣的人生”