國際孤獨等級表～
一個人去逛超市
一個人去吃餐廳
一個人去咖啡廳
一個人去看電影
一個人去吃火鍋
一個人去KTV
一個人去看海
一個人去遊樂園
一個人搬家
一個人去做手術
從小就蠻習慣安排一個人的生活，
也曾開玩笑說過，
國際孤獨等級表上面列的事情，
我大部分不只做過而且很常做，
除了看電影跟去遊樂園，
倒也不是不能自己去做兩件事情，
而是對這兩項沒非做不可的熱情．
去年看金馬獎典禮時，
留意到老狐狸的演員陣容，
興起了想去看這部電影的念頭，
當時選擇了未曾去過的光點觀看，
沒想到一去成主顧，
光點不主流的選片讓我有興趣，
後來自己又再去看了兩次不同的電影，
果然以前沒想要一個人去電影院，
只是沒有想看的電影罷了，
一個人並不是問題，
對院線片興趣不高才是主因，
原來自己能接受的電影主題這麼廣泛，
透過這次機會也發掘了自己更多樣貌．
突然轉進新模式的不只這件事情，
差不多在年初開始，
也起心動念暫停了約20年的固定捐款，
把款項分散到其他不同社福單位，
處理好這件事情之後，
後續就爆出了虐童案，
雖然我捐款的單位並不是兒福聯盟，
但的確捐款還是要分散風險比較好，
只是在還未爆發新聞前，
剛好就結束了這件事．
另一個情況是，
去年年底有個機會，
在不常去的區域路過一家髮廊，
雖是匆匆一瞥卻留下了印象，
剛好今年農曆年前要剪頭髮時，
髮廊都很忙碌，
我跟長期配合的設計師的時間也對不上，
當時突然就想起這家髮廊，
雖然沒去過但也沒太多疑慮跟擔憂，
就去新髮廊處理頭髮，
剪完的結果蠻不錯的，
也留下了再去光顧的意願，
這對近20年都找同一位設計師的我來說，
不是件容易的事情，
很多年前還有找過不同的設計師，
處理我有點搞怪的頭髮，
但總是不甚滿意的會再回去原本的髮廊，
也慢慢地沒有再嘗試的意願，
這次不在安排中的新嘗試，
沒想到有意想不到的收穫．
我們常在課堂上談到改變，
當中大家最有感的共鳴，
幾乎就是對於改變的恐懼，
不管是在改變前、改變中、改變後，
都有不同程度的恐懼與煩惱，
因此，裹足不前的安於現狀成了常態，
而這常態漸漸使生活失去活力，
甚至無力感加深，
生活慢慢有如一灘死水，
沉沒在舒適圈內．
我也曾經是很抗拒事情有變化的人，
熟悉的事情若開始有了不同，
安全感被挑戰的不適感就會浮現，
不到最後關頭不想面對改變，
所以很能體會有人曾分享說，
當長期去做按摩的師傅不做的時候，
心裡的崩潰程度．
近期這些生活突然轉進新狀態，
讓舊模式很順利地的轉化掉，
幾乎無痛地讓生活有所轉變，
讓我也有些意外，
在改變20年的習慣模式時，
沒有那些來自安全感上的衝擊，
也才意識到，
當習慣生活裡大大小小的改變後，
更大的轉變來臨時，
其實是可以很容易去面對的 .
『更大更多的轉變，
來自於那些細微與小小轉變的累積』
能量累積久了，
自然會在某個時刻被推動去做更擴大的轉變，
並且不會是痛得要死不活的那種，
不得不變的折磨感，
也更深刻地感受到那句話，
宇宙能量不會改變的，就是一直在變．