時間流轉的速度比想像的快，
第一個月開始嘗試做頌缽個案，
彷彿是不久之前的事情，現在已默默走過了一年，
真心感謝跟每位案主相遇的時刻，
始終相信有一定的緣分，
才能有以頌缽服務他人的機會．
這一年缽也超乎預期的增加了，
朋友曾聽到我又想增加缽的數量時說，
妳真的很愛缽耶～
雖然這也是事實沒錯(笑)，
但會考慮多增加不同的缽，
還是來自每次的個案過程中，
想再多協助與調整案主累積而來的想法，
每個缽都像個性不同的小孩，既然缽有不同個性，
那麼可以對應的情況也會不同，
所以怎麼運用這些缽來幫助案主，
也是自己不斷思考的地方；
這邊會用小孩來形容自己的缽，
是真的用照顧小孩的心情，
照顧著缽們，真心的喜愛跟缽共走的每個時刻啊～
在不同時刻，
偶爾會想分享一些頌缽跟生活之間的想法，
不如就在這時候整理下來，
也做為一個段落的紀錄．
有個最常被詢問的問題，
想在這裡分享一下自己的看法，大家最想知道：
頌缽能改善我的ˍ ˍ ˍ ˍ ˍ問題嗎？
空格裡可以填上自己最希望被解決的身心情況，
這個題型詢問度最高，也是能理解的人之常情，
總是希望能有方式能減輕舒緩，甚至治癒好，
目前或長時間以來，不舒適的困擾．
對於這樣的問題，我的想法是，
現今所呈現出來的身心狀態，都不會是一時半刻，
或是只有一個原因或面向而產生的，
都是經由一再的積累而來，不管是時間，
還是日常中各式各樣的環境與情緒因素，
每日生活的運作，皆是由不同的點線面交織而成，
而身心時時刻刻都一再回應著這些點線面，
因此想解決問題，
那麼就不能忽視日子當中的點滴，
得從生活樣貌中慢慢理出線索來去做調整，
當然這是需要花時間與耐心的過程，
並且既然反應出的問題是累積已久，
相對地也必須花一定的時間去解決．
有些案主不免疑惑，
連生活都要去留意，有需要到這麼細微嗎？
想想若只服藥就能完全改善一切問題，
那麼也不會有這麼多人，持續地有身體、情緒、
心理上的不舒適，或是無法根除的困擾了．
身體是很精細的存在，
例如：久站、久坐、長時間打電腦等等，
有這樣明顯知道自己過度使用的地方，
然而細微至各式各樣流轉的情緒，
也會無聲地影響著身體，
引用中醫的論點：心藏神、肝藏魂、肺藏魄、
脾藏意、腎藏志，身體的器官甚至，
細胞都會儲存著這些無形的意念與情緒，
試著想像一下，也許一通工作相關的電話進來，
緊張跟焦慮下肩膀就不自覺提高，肌肉開始緊繃，
胃部也開始緊縮，頭腦快速運轉而頭脹、頭痛、
頭昏，甚至情緒翻騰之下，
有一些敢怒不敢直言的壓抑情況，
或是覺得事情棘手而擔憂，
又或是覺得不被支持而有委屈感．．．．
看似平常不過的場景，卻是長時間下來，
我們沒意識到身心承受著許多負擔，
甚至已經到過度負載的程度，
因此身心狀態是在反應你如何在過生活的呈現，
所謂你怎麼餵養身體，身體就會怎麼回報你，
是我體會最深的一句話．
因此頌缽過程中，若有察覺或感受到，
一些能提供做為生活上的調整參考，
我都會另外給予案主這部分的建議，
從工作型態，還是姿勢不良，
所造成某部位的僵硬或痠痛、怠滯，
還是近期內工作或生活上，
有焦慮、緊張、憤怒．．．等負面情緒的來源，
若負面情緒的情況，已是長期產物之一，
那麼就不難理解，現在反應在身心上的呈現，
得要更有耐心地去面對身體的調整．
有些人詢問那脈輪的部分能處理嗎？
脈輪更是與情緒、思想理念等無形因素有關，
更需要探索生活中細微的面向，
這對於長期習修光的課程的我來說，
更明白不論哪種能讓脈輪平衡的療法之後，
最終還是要回歸本人，
如何在生活中維持脈輪的平衡．
以上談到的，
這些都會需要在日常生活中做所謂識別的練習，
因此想帶給大家的頌缽，
不僅是在個案時間中的放鬆、清理或補充，
只是個短暫的美好時刻，
而是能帶回到生活中更長遠的正面影響，
這是我希望能藉由頌缽協助上大家更深層的地方．
最後關於識別想提供自己的經驗，
之前曾體驗過太極拳與身體結構治療的感想，
接觸太極拳過程中，
體會到在運用力量做要出每個動作時，
仍然要保持放鬆柔軟的肌肉與體態，
亦是在時時刻刻中，帶入識别意識的過程．
而另外在做身體結構治療時，
當中發現自己連平躺，都不是放鬆的狀態，
腹部都還是會不自覺用力，
必須意識到並用意念才能讓腹部肌肉放鬆下來，
突然理解到我在睡眠初期，
常在這樣沒意識到的腹部緊繃狀態下入眠；
後來在詢問關於自己睡覺枕頭高度的問題時，
治療師回覆說：每天肌肉的感受都會不一樣，
枕頭不一定需要，
而是運用毛巾去調整每天的高度，
甚至都不墊也是選擇，並且補充著說，
當跟我說話的同時，其實他一直在調整坐姿，
慢慢地去找一個最放鬆的姿勢．
這些過程讓我更理解到，身體奧妙精細之處，
能在每個當下，將識別的注意力帶入生活中，
才能真正體驗到是如何在使用身體的，
這也是將靈性實踐至生活的過程，
也提供給大家參考睡眠的部分，
當我每天都去改變當時身體適合的高度後，
睡眠品質的確更進步．
最後祝福大家都能有更身心平衡的生活品質，
也期待以缽相會更多不同的人們．