上個周末難得連續兩天都出門，
意外地買了很多不在計畫中的食糧，
才猛然回憶起，已經很久沒有跟先生，
一起站在貨架前討論要買甚麼跟挑東西，
掐指一算至少有五年了吧！
這兩年因為疫情，外出採買由先生負責，
在前面幾年因為彼此工作型態不同，
我平日時間自由，
而假日我們倆也幾乎沒出門，
因此我很習慣在平日安排自己的生活，
一人吃飯跟各種美食、
泡咖啡廳、買東西、去不同地方逛街散步、
坐火車去新竹玩、
東京也自己去了，
所謂的孤獨量表最高等級的一人去手術，
的確我也經歷過，
做了許多族繁不及備載，
自己一人去做的事情，
才突然想不起來兩人同時上街是何年之事．
每個家庭模式都不同，
我也不是刻意經營成這種型態，
默默中就發展成這樣了．
再更早些年，
其實我也不是很能接受一個人行動，
雖然從小習慣獨立，
但內心還是希望有人作陪，
尤其在伴侶關係內更是如此.
伴侶不在身邊時，就容易惶惶不安、
猜忌、懷疑、沒安全感….
總是被這些不穩定的情緒耗損能量，
弄的身心俱疲.
多年在光中的學習，
深刻地體會到安全跟安心感，
是要能自己給予自己，
能夠自給自足，不向外求，
只靠別人給的並不是最紮實的，
那也只是種依附.
幾年前離開10多年的職場後，
給了自己半年多不忙著求職的空白期，
沒了每天庸碌的工作，
才發現不曉得如何跟自己獨處，
每天忙著跟別人交際往來，
在剩下只能面對自己的時候，
才感覺自己是自己最陌生的人.
在那半年開始了自己散步、
逛街、吃飯、泡咖啡廳、坐車去各處……
各種獨處的練習，
開始慢慢體會到一人的自在、
隨心所欲的舒適與不遷就，
這並不是鼓吹一人的生活，
而是感受到人除了能擁有作伴的美好，
也要能享受獨處的時光，
有獨處的能力，
如果跟自己不能好好相處，
那麼也無法好好跟別人相處，
內在的安定能自給自足，
不論身在何處，都能穩定自在.