在缺水、缺電，疫情襲擊，
彷彿世界毀滅的情景中，
我的想法是，這些情況是在呈現，
過去我們集體對於用水、用電、疫情的心態與作法，所累積下來的回應，就是在反射告知我們，
過去我們是這樣在面對這些事情的，
所以現在人們都一起承受著這樣的共業，
關鍵還是在於，如何調整自身的心態與信念，
才能推動整體情況的轉變．
我們跟地球是一個整體，
所有的人們都是共享地球的一切，
沒有什麼人或單位必須源源不絕地，
提供我們認為需要的資源，
或為我們一直建立不會被打破的城牆，
放在一個自認很安全的幻象空間裡，
每個人都應該回到自己的本體，
理解到我們是否無自覺，
甚至自私的過度使用資源生活著，
不僅壓縮了別人的生存，
產生更多的分裂與鬥爭，
也讓地球一直走向耗損．
疫情的情況也是，如果人們總是如此分裂，
無法考慮自己行為影響其他人多深遠，
總輕率輕忽的，
不做好自身該執行的保護措施，
考驗當然一直無法結束．
能量是變動的，越能歸於中心，
並能適時調整， 受到的衝擊就會越小，
越是表面不真實的活動，
消失更換的速度會越快，在動盪中，
許多新興的行業跟事物一再的更迭，
看似熱門有賺頭的，
還是熱度維持高點的股市，
都讓人沉醉的投入追求，
即使短暫也想抓著華麗的尾巴，
但華而不實總是短暫的，
這兩年的衝擊，直指著我們，
需要找到自身真正重要的核心價值是什麼？
對你而言什麼才是最重要的？
是財富、升遷、自由不被束縛、旅行、購物、運動、健康、還是只要活著就好、愛與關懷…
彷彿在平行世界的臺灣， 在享盡放鬆舒服，
娛樂也不缺少的享樂與歡欣之後，
終將體驗與其他國家相同的試煉，
無法在合一整體中置身事外，
疫情的爬升是一個環節扣一個環節的演變，
是大家共同創造而來 ，
想想除了批評、謾罵、抱怨、不滿、情緒的發洩…
還有沒有更有建設性的作法與思維，
是可以從自己開始，能夠和大家一起解決這個共業的？
看到國外的家長，
紛紛跟台灣的家長分享過去一年，
居家工作與兼顧孩子線上學習的心得，
或是在限縮外出當中，採買跟防疫的心得，
大家用自身的經驗，來告訴我們方向，
過去國外這些人們的改變與調整，
我們沒有理由做不到．
大家都在學習新的角色轉換與適應，
已經不是單純忙工作的上班族，
還身兼孩子線上學習的看照者，加上料理三餐跟家事……
但這也是一種在不得不中，
學習為彼此建立新的作息與責任界線的機會，
如果尚在水深火熱，親子摩擦很多的氣氛中，
試著轉換角度與態度調整，
讓已能多少獨立完成某些事物的孩子，
也分擔該負的責任，
甚至是休息時間的家事，都能讓孩子嘗試，
大孩子們更是如此，
近期有些家庭用這樣的方式試著調整，
不僅家長不會累到人仰馬翻，
反而跟孩子的關係更緊密，
更珍惜在疫情中這樣的親子時光，
也能更清楚了解孩子在上課的態度及模樣，
也許會對你家的孩子有不同想法與收穫．
無論現在大家是單純的一個人居家辦公，
還是上有老，下有小，多重身分的在家工作者，
有幾點心得建議分享給大家：
１．劃分出工作與私人時間，不因居家而打亂原本作息，公私不分更易疲累．
２．多嘗試做一些料理，簡單的也行，把三餐變為跟家人一起發想跟準備的創意過程， 而不只是媽媽的責任．
３．別忘了運動的重要，除了強化抵抗力，更能抒發壓力與情緒．
４．留意適度的接收訊息，遠離有毒與過度的資訊，任何新聞或資訊，都只是要知道有哪些事情發生，而不是增強焦慮恐慌．
５．每日給自己一些獨自的時間，清空情緒垃圾，即使是短暫的放空冥想幫助也很大．
６．想想過去是否有想學習的東西，在居家空出來的時間，接觸新事物來充實自己，也是新的動力刺激來源．
祝福大家，在辛苦的疫情中平安健康，
並能維持與找到內心安在的力量！