當年結束初階課程時，就順順的繼續銜接了行星，
沒想到經過行星級次的洗禮，
這些年生命品質會翻轉的如此不同．
回頭看走過光的課程行星共九個級次，
是漫長又充滿不可思議的旅程，
總是帶領著自己一再向內觀照與反思，
梳理出自身的脈絡．
可以說從最深層的探索與挖掘，再重生的經歷，
都在行星階段發生，
有種終於蛻變成為一個完整生命體的感受，
這是一種能理解與包容，自身靈魂悠長歷史，
並與現世交織而呈現的面貌，
完全接納自己所有一切的體悟．
從不知為何而活的茫然無奈，到珍惜每個當下，
充滿感恩的把握每天流逝的時光，
可以說幾乎擺脫了瞎忙狀態的人生，
剔除造成沉重的包袱與模式，
知道想選擇的是什麼？
知道為何會下這樣的決定？
能負起自己下決定的責任，
並且每天都是新的開始，有不如預期的，
就調整後再重新出發，
這些經歷了不少掙扎、衝撞突破的時刻而來，
總會有學生或朋友疑惑的問，
既然向內探索與調整的路，
並不舒適又花時間，為何要堅持呢？
我的答案會是：
以前因無知而困在作繭自縛的糾結牢籠中，那才叫真的苦．
尤其當如倒吃甘蔗般，品嘗到生命甜美滋味後，
更清晰的瞭解，
如何過每一天是掌握在自己之後，
會加深追求生命不同品質的力道，
這也能解釋為何這些年，
總是能持續在光中的緣故．
現在感受到自己是個完整生命體，
包含了來自縱向與橫向的面向，
所有一切還是要回歸於自身這個源頭，
關於自己本身縱向的反思與摸索，
從真實的模樣，到靈魂歷史的足跡，
再擴展出去橫向與外界的互動，
包括工作、朋友、伴侶．．．．
逐漸對為何生活會如此呈現有更深刻的理解．
接下來就聊聊一些這行星級次當中，一些印象深刻或特別的經歷～
關於自己到底是什麼樣的人？
這個答案經過許多衝撞的過程而來，
甚至有一段時間曾徹底推翻過去的自己，
懷疑自己根本不愛笑、不愛講話、不愛跟人往來．．．．
這跟過去在大家面前呈現出的樣子，
是非常大的衝突，在其中漸漸地瞭解，
過去有些不得不強迫要擠出笑容，
跟人說話互動，許多都不是出自內心的反應；
過去母親總是希望我能笑臉迎人，
大方地跟別人來往，才是有禮貌的孩子，
勾上這些孩童時期的記憶，
許多場景片段也隨之湧現，
一直以來持續面對人不能流露真實，
只能以笑臉示人的面具扮演，
早已忘了如何向人表達，甚至不敢流露出，
其實我有關於笑容以外的情緒，
不論在什麼樣的場合，跟誰在一起，包括家人，
都慢慢地無法表達出我有煩惱、不開心、
憂傷、悲憤與傷心等情緒，
後來也衍生出情緒上的障礙．
角色扮演久了已經不曉得自己真實的樣子，
究竟是如何？
因此，更走進必須去探索自己真實模樣的過程，
雖然花了許多時間跟力氣，
但當這些面具慢慢被卸除下來後，
也漸漸找出自己安心存在的模樣，
現在我更愛笑了，也非常確定喜歡跟人聊天互動，
而這都是發自內心自然展露的，
當然也會有其他情緒存在的時候，
真誠接受自己是有各種情緒，
並且有選擇表達出來的權利，
當真的笑不來的時候，那就這樣吧～
不想說話很需要獨處時間與空間的時候，那就先這樣好好的淨空一下吧～
能允許自己安心的表露真實情緒，真的很好，也從中得到許多力量！
另一重要的領悟就是，
不要自認會造成別人的麻煩，
甚至破壞別人的心情，而不敢展現真實的樣子，
在那些面具扮演之下的另一課題是，
我總擔心自己成為別人的麻煩跟負擔，
所以總是報喜不報憂，
迎合別人的需求或期待互動著，
也在一次與家人互動中意識到，
這種不想讓自己成為麻煩製造者，
以及向人尋求幫助是很丟臉、很打擾別人的行為，
是來自家庭集體意識的投射，
從小沉浸在這樣的意識投射下，
早已習慣像是情緒，
或是任何情況都獨自處理是最好的，
後來也在這些逐漸剖析自己的過程中，
不免理解在這樣習慣模式之下，
難怪工作職場上、伴侶或朋友甚至家人來往上，
自己總遇到許多辛苦的地方，亦是其來有自．
過去不斷困擾我的各個面向，
就逐漸在這樣探索自己的過程中，
梳理開來並能以不同的視角來看待，
這些過去發生的經歷與故事，
因此能邊在理解與包容當中，慢慢的捨棄對現階段的我，已無法協助前進與成長的舊模式與習慣．
於是在幾年前也終於離開，待了10多年的工作，
這個「終於｣來自很久之前，已經有離職念頭，
但卻一直基於恐懼而來的眾多理由，總做不出最後的決定，
其實早就明白，那個環境所帶來的無力感與沉重，已超過負荷甚至已經變成傷害身心的來源，
因此，並不是在光的路上一定會發生，例如換工作等等的異動，這是因人而異的，
但如果真有異動的情況，那也表示這當中的問題早存在已久，只是我們能學著得去正視這些老問題了．
藉著離職，當時給了自己大約半年的休息時間，一開始休息就意識到，
不曉得該怎麼跟自己相處的問題，
想想還蠻好笑的，
竟然跟自己是最孰悉的陌生人，突然沒有了工作，這些外在忙碌、分散注意力的理由，
反而內在拉出空間後，只剩與自己陌生的獨白，
那半年的時間從漫長一天，學習跟自己相處，
學著填滿空白的時間開始，
到深度探索而得來一個人踏實的自由自在，
是一種真的很喜歡跟自己獨處的體悟跟累積；
當時開始學著自炊，料理自己的三餐；也做了一些漫無目的就是出去走走的安排，
用雙腳走了台北幾個以前不熟悉的範圍，像是228和平公園到西門町、小南門，或是大稻埕迪化街等等，邊走邊感受眼前的景色或建築，
有時候放空，有時則是跟自己對話，
關於生活、工作、未來．．．．
慢慢去感受自己的喜好究竟是什麼？
並且可以從什麼地方中得到支持的力量？
一個人吃飯、吃火鍋、喝下午茶、逛街、逛書店、看展覽、參加講座、散步．．．．
後來不管做什麼樣的活動，
甚至什麼都不做的放空，都很自在，
不像過去不管是獨處還是參加聚會，
還是存在著說不出的孤單感，
可以跟自己相處得很好之後，不管身在何種情境，其實都是很舒服的狀態，
這樣並不代表不喜歡與人作伴或來往，而是認知到有朋友一起作伴的快樂，
但仍然也可以擁有一個人的從容不迫，
並且在跟自己相處的平靜與自在之下，
更能看清過去在人際來往上，是否曾基於匱乏而有過外求、投射或想控制別人的地方，
在這其中也會更明白，跟什麼樣的人相處是最舒適又自在的，對於朋友或伴侶的選擇也會更有定見，這也是從縱向而到橫向的另一種反思．
最終還是得回歸到自己探求本心上，
一切善的循環才能開始，
相信現代許多人也有著，無法跟自己好好相處的情況，要允許在日常生活中給予自己時間與空間獨處，去探索內在未曾觸碰的領域，相信其中也會有許多未挖掘出的答案．
最後想聊的是，在行星級次些許年的時間，有過幾次發燒的經驗，在過程中也曾感受到，
藉由燒而帶動著更深層面的清理與調整，在處於身體狀態虛弱時，連帶著能感受到，
更多被掩蓋的情緒甚至是執念被挑了起來，當時還沒有情緒排寒的形容出現，但的確是這樣的過程；
在接觸光課之前就有某些程度的恐慌症，有時候對於一天的開始，白天的到來有莫名的抗拒，
有種這樣的一天又要開始了的抗拒，又得面對一天當中不曉得該怎麼跨過的困難、無奈與擔憂，
曾有一次感冒時，凌晨燒了起來，夾雜一些情緒不停的燒著，
獨自一人躺在黑暗的客廳，突然覺得會不會我撐不過這次的燒，而再也看不到太陽呢？
但沒多久倏然的這樣的意念跑了進來：再過幾小時就天亮了，天亮了就好！
是啊~天亮就能去看醫生找求援，黑夜過後太陽終將會升起，這是不變的運轉，天亮了就會有希望，
當時燒到一個程度的我，就這樣藉著期待天亮這個念頭，支撐著我到早上，
這跟以前害怕天亮的我，是完全相反的信念，
在那次的經驗中，讓我體悟到，人生中最深的黑暗並不是光明不會來到面前，
而是當光明一再的來臨、來敲門，我卻視而不見未曾接納過，不願意迎接新的可能性，
一再升起的太陽如同新的可能、新的希望與選擇，一定會來到每個人的日子中，我們都擁有新開始的機會，
但我卻甘願留在過去苦難情境，不敢邁開步伐，其實是自己將自己放逐在黑夜中，而不是誰放棄了我們，
自此體悟後，學習更加的敞開自己，正面去面對該調整的地方，而且更珍惜每一天的時間，
這是很公平宇宙運作，不論大家的身分地位高低，貧窮或富有，我們都擁有相同的24小時，
黑夜會來但太陽也一定會再升起，
每天都是新的開始！
不自我批判或責備，調整內在極致的完美主義，調整與其在意別人的想法，不如先在意自己的感受．．．．
實在還有太多層面的轉變，無法在文章內提到，除了大多部份會在光課課堂上提及與分享之外，
這些寫下的自我療癒紀錄，
也希望能多少對大家有一些幫助．
一直覺得非常感恩與有幸，
能有如此機緣持續地走在光中，
可以從不同的視角來看待自己的生命歷程，
祝福大家都能在自己的生活中，治癒好傷痕並且找尋到正面動力的來源，別繼續在各式各樣的情緒與模式當中，虛度在地球上的時光．